И. п. - стойка, руки на пояс
1 - прыжок, ноги врозь, руки в стороны
2 - прыжок, ноги скрестно, руки вверх
3 - прыжок, ноги врозь, руки вперед
4 - и. п.
5-6 раз
С каждым выполнением
стараться увеличить темп
8.
И. п. - о. с.
1 - 2 - стойка на носках, руки вверх, вдох
3 - полунаклон вперед, руки вниз, выдох
4 - и. п.
5-6 раз
Восстановить дыхание,
на счет 3 - расслабить
руки, плечи
Страницы: << < 2 | 3 | 4