есть младшие братья и сестры? Сколько времени спят они?
Грудные дети спят много, и у них особый график, в котором чередуются сон и бодрствование. Дошкольникам 9-10 часов ночного сна мало, поэтому они отдыхают днём.
Конечно, это приблизительные цифры. У всех разные организмы. Кому-то достаточно 8 часов для сна, а кому-то и 10 часов мало. Но любому организму нужен отдых.
Рассмотрите рисунок, на котором мальчик спит. Где он заснул? Что ему снится?
Помните ли вы какие-то свои сны? Что вам снится? Если вам запомнилось что-то особенное, то вы можете дома нарисовать это в рабочей тетради на странице 35.
Рассмотрите нижние рисунки на стр. 52. Возьмите в руки карандаши красного, жёлтого и зелёного цветов. Зелёным карандашом мы отметим то, что обязательно надо делать перед сном.
-- Жёлтым карандашом мы отметим то, что можно делать.
Обратите внимание на то, что переедать на ночь нельзя. Лучше всего ужинать за 2-3 часа до сна. Если вам захотелось перекусить, то съешьте овощи или фрукты, выпейте стакан сока или кефира.
Чего нельзя делать перед сном? Почему? Отметьте это красным карандашом.
Нельзя играть в активные игры, смотреть фильмы ужасов. Из-за этого ваш организм не сможет полноценно отдохнуть. Вы будете плохо спать, просыпаться, вам могут присниться какие-нибудь страшные вещи из фильмов, которые вы смотрели перед сном.
Все ли люди спят ночью? Посмотрите на рисунки на странице 53. Людей каких профессий мы видим? Почему им нужно работать ночью?
Телефоны 01, 02, 03 могут быть набраны в любое время суток, поэтому врачи, милиционеры и пожарные дежурят по специальному графику круглосуточно. Если человек работает в ночную смену, то он обязательно должен выспаться после работы -- днём. Если у кого-то из вас родители работ
Страницы: << < 213 | 214 | 215 | 216 | 217 > >>