Подвижные игры

е игры.
1. НАЛЕ - ВО! Раз - два
2. НАПРА - ВО! Раз - два
3. КРУ - ГОМ! Раз - два
4. НАПРА - ВО! Раз - два
5. КРУ - ГОМ! Раз - два
- В обход на лево шагом МАРШ!
- Внимание, руки вверх, на носках МАРШ!
- руки за голову, на пятках МАРШ!
-руки на пояс, на внешней стороне стопы, МАРШ!
- руки на поясе, перекаты с пятки на носок, МАРШ!
-Без задания, МАРШ!
Класс, бегом МАРШ.
-Шагом, МАРШ!
- Направляющий на месте шагом МАРШ! ( ЛЕВОЙ, ЛЕВОЙ раз- два)
Класс стой раз - два
НАЛЕ - ВО! Раз - два
Внимание, на первый, второй рассчитайсь
Первые номера два шага вперед, от направляющего на вытянутые руки разомкнись.


ОРУ
1) "Повороты головы"
И. п - ноги врозь, руки на пояс,
1-вправо.
2-И. п.
3-влево.
4-И. п.
2)"Вращение плечевыми суставами"
И. п- ноги врозь, руки согнуты к плечам,
1-2 круговые движения вперед ;
3-4 круговые движения назад .
3) И. п. - основная стойка
1-руки в стороны;
2-руки вверх, подняться на носки;
3-опуститься на всю ступню, руки в сторону.
4-руки вниз.
4) "Рывки руками"
И. п - ноги врозь, правая рука в верху.
1-2-рывки правой рукой;
3-4- рывки левой рукой.
5) И. п. - руки перед грудью;
1-2 - рывки рук перед грудью;
3-4 - разведение рук с поворотом вправо.
6) "Наклоны туловища"
И. п-ноги врозь, руки вдоль туловища.
1-2- наклоны к правой ноге;
3-4- к центру;
5-6-к левой;
8) "Выпады"
И. п- основная стойка.
1-Выпад правой;
2-И. п.
3-Выпад левой
4-И. п.
9) "Прыжки"
И. п. - ноги вместе, руки на пояс, прыжки
Под свой счёт 10 прыжков на правой, 10 на левой и 10 на