рямыми)
б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),
в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,
Сзади стоящая нога прямая, руки на поясе.
г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг. 10-12 раз. Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.
д) прыжки в полном приседе10 раз
е) легкий бег с переходом на ходьбу1 минСледить за равнением и дистанцией.
7. Построение в одну шеренгу2 мин. Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель.
IIОсновная часть. 28-30 мин
1Перестроение через середину зала в колонну по 3.
Следить за равнением.
2Игра «Вызов номеров»
В колоннах рассчитываются по порядку. Водящий задает пример (например, 10-4) и ответ на этот пример будет номером игрока. Игрок с этим номером должен оббежать кеглю и возвратиться на свое место. Капитаны подсчитывают очки. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
3Перестроение колону по одному, ходьба по залу на восстановление дыхания.
4. Игра «Гандбольные салки»
º
Ì
ð
,
F
L
Z
à
â
º
ð
,
Z
â
â
ä
ê
Ԁâ
ä
è
ê
ԀНа счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.
2. Итоги урока1 минПодведение итогов урока
3. Домашнее задание. Краткая беседа о закаливании организма. 2 минРазвивать гибкость
Составил учитель физической культуры Аксёнов Сергей Алексеевич
МБОУ «Н-Таволжанская СОШ»
ПРЕДМЕТ: Физическая культура
ТЕМА: «Группировка и перекаты
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>