. п. - стоя лицом друг к другу, ноги врозь,
мяч сзади
мяч подбрасываем из-за спины вперед
6. и. п. - стоя лицом друг к другу, мяч вдвоем
держат мяч
1-4- круговые вращения в одну сторону
5-8- круговые вращения в другую сторону
7. и. п. - стоя лицом друг к другу, на расстоя-
нии пяти шагов, мяч внизу
ученик с мячом поворачивается спиной,
прыжок, ноги врозь, мяч бросает между
ног с отскоком о пол
8. и. п. - стоя лицом друг к другу, на расстоя-
нии трех шагов, мяч между стопами
ученик подпрыгивает и бросает мяч ногами
15 мин
1 мин
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек.
2 мин
9 мин.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
по 5 р.
2 р.
по 5 р.
по5 р.
"класс, равняйсь!", "смирно!"
И. п. - правая на пояс, левая вперед
1 - хлопок
2 - правая вверх, левая к плечу
3 - хлопок
4 - и. п.
"направо", "налево", "кругом"
"направо", "в обход налево шагом марш"
обратить внимание на осанку
"бегом марш"
Задание по свистку: 1 свисток - поворот на 1800 и бежим в противоположную сторону, 2 свистка - поворот на 3600 и бежим в том же направлении
"шагом марш", восстанавливаем дыхание
Бег по боковым линиям площадки
Соблюдаем дистанцию
Выше выпрыгиваем
Чаще шаги
Отталкиваемся выше
Смотрим через левое плечо
"налево, в колонну по два, марш
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>