КОНСПЕКТ
ГТО
Дата проведения: 21 февраля
Место проведения: спортивный зал
Вид урока: круговая тренировка
Тип урока: урок закрепления знаний.
Цель урока: подготовка учащихся к сдаче нормативов ВФСК ГТО
Оборудование: гимнастические маты, барьеры, скакалки, гимнастические коврики, гимнастическая скамейка, музыкальный центр.
Задачи урока:
1. Продолжить формировать знания и представления учащихся о понятии ВФСК ГТО
2. Продолжить совершенствовать технику выполнения упражнений необходимых для сдачи нормативов ВФСК ГТО
3. Способствовать развитию основных физических качеств учащегося .
содержание
дозировка
Организационно-методические указания
Водная часть (7 мин)
1. Построение. Сообщение задач урока. Определить отсутствующих в классе. Физическое состояние учащихся.
2 мин.
Выполнить команды на построение. Выслушать рапорт дежурного. Выявить знания в понятии "ГТО"
2. Разминочный бег в строю с поочередным выполнением специальных беговых упражнений: на прямых ногах, спиной вперед, прыжками правым-левым боком, лезгинкой.
3 мин.
Дистанция между уч-ся не ближе 1м.
3. Общие развивающие упражнения:.
Наклоны головой вперед-назад, вправо-влево.
Рывки руками. Правую руку вверх, левую - вниз; ноги врозь.
Круговые вращения туловищем вправо-влево.
Круговые вращения тазом.
Круговые вращения стопой.
Выпрыгивание вверх с хлопком над головой из полного приседа.
3 мин.
Разминку проводит назначенный ранее ученик, остальные учащиеся повторяют за ним.
Основная часть(28мин)
1. Учащиеся делятся на равные команды. Распределяются по своим этапом.
Все упражнения начинаются и заканчиваются по свистку. Выст
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>