Плавание

е.
Оценочные материалы по курсу "Физическая подготовка"

Контрольные упражнения
Возраст, зачетные требования

7-10 лет
11-14 лет
6 минутный бег (м)

500-800
1100-1200
Бег 30 м

6,7-5,7
5,6-5,2
Бег 3 х 10 м

10,0-9,5
9,0-8,6
Прыжки в длину с места

125-145
170-190
Подтягивания на перекладине (юноши)
2-3
5-6
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки)
5-7
10-15

Оценочные материалы по курсу "Основы плавания"

Контрольные упражнения
мальчики
девочки
Длина скольжения; м

6
6
Оценка техники плавания всеми способами, баллы:


а) 25 м с помощью одних ног



б) 25 м в полной координации



Выполнение стартов и поворотов



Проплывание дистанции 100 м избранным способом
Проплыть всю дистанцию технически правильно
Примечание: норматив считается выполненным при улучшении показателей.

При оценке технической (плавательной) подготовленности студента учитываются следующие компоненты:
- обтекаемость (длина скольжения);
- оценка плавучести (уровень воды при равновесии в воде в вертикальном положении с вытянутыми вверх руками на полном вдохе);
- техника плавания всеми способами: с помощью одних ног; с помощью одних рук; в полной координации.
- оценка темпа и шага на соревновательной скорости.

7. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Информационно-методическое обеспечение программы

Методика обучения спортивным способам плавания
Изучение техники спортивного способа плавания проводится в строгой методической