у різні сторони; СМГ виконує дихальні вправи
Завдання 4
Спеціальні бігові вправи:
5 хв.
5 хв.
5 хв.
дистанція-3м, техніка
біг з високим підніманням стегна
210м
210м
110м
техніка виконання
біг з закиданням гомілки назад
210м
210м
110м
техніка виконання
стрибкоподібний біг
210м
210м
110м
техніка виконання
біг з прискоренням
210м
210м
110м
техніка виконання
вимiрювання пульсу за 15 сек.
1 хв.
1 хв.
1 хв.
2
Основна частина:
24 хв.
Завдання 3
рівномірний біг до 1000 м (без урахування часу).
7 хв.
7 хв.
7 хв.
безпека життєдіяльності
СМГ виконує ходьбу
вимiрювання пульсу за 15 сек.
1 хв.
1 хв.
1 хв.
більше 40
Завдання 5
біг 30 м: біг по дистанції, фінішування
5 хв.
5 хв.
5 хв.
безпека життєдіяльності;
техніка виконання;
СМГ виконує дихальні вправи
Завдання 6
стрибки в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги"
6 хв.
6 хв.
6 хв.
безпека життєдіяльності;
техніка виконання;
СМГ виконує дихальні вправи
Завдання 4
розвиток фізичних якостей спортивними іграми: навчальна гра футбол
5 хв.
5 хв.
2 хв.
безпека життєдіяльності;
техніка виконання;
СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи
3
Заключна частина:
5 хв.
5 хв.
5 хв.
вправи на вiдновлення
2 хв.
2 хв.
2 хв.
темп повільний
вимiрювання пульсу 15 сек.
1 хв.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>