яд;
Повідомлення завдань уроку
1 хв.
1 хв.
1 хв.
Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою
1 хв.
1 хв.
1 хв.
інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики
Завдання 1
Стройові прийоми на місці
1 хв.
1 хв.
1 хв.
чіткість та правильність виконання
Ходьба Різновиди ходьби
1 хв.
1 хв.
1 хв.
дистанція 2м.
Біг
2 хв.
2 хв.
2 хв.
дистанція 2 м; слiдкувати за диханням, темп повiльний, СМГ виконує біг з чергуванням ходьбою
Ходьба
1 хв.
1 хв.
1 хв.
вiдновленя дихання
Завдання 2: ЗРВ на місці
7 хв.
7 хв.
7 хв.
В. п. - основна стійка руки на пояс
Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо
3 р
3 р
3 р
спина пряма
В. п. - основна стійка руки на пояс
1-4-чотири кругові рухи головою вліво
5-8-те ж вправо
3 р
3 р
3 р
амплітуда рухів
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед собою в замок.
1- руки вперед в замок
2- піднятись на носки, руки вгору в замок
6 р
6 р
6 р
спина пряма
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, права рука вгору
1-2- два відведення прямих рук назад
3-4-теж зі зміною положення рук
6 р
6 р
6 р
прямі руки
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки перед грудьми: 1-2 - два відведення зігнутих рук назад; 3-4 - те ж прямих
3 р
3 р
3 р
руки не опускати
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до плечей
1-4- чотири кругові рухи рук вперед
5-8- назад
4 р
4 р
4 р
амплітуда рухів
В. п. - вузька стійка ноги нарізно, руки до
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>