План-конспект уроку з легкої атлетики

роти ступні - назовні та всередину
6 р
6 р
6 р


Стрибки: ноги нарізно - ноги разом
6 р
6 р
6 р


Спеціальні бігові вправи:
5 хв.
5 хв.
5 хв.
дистанція-3м, техніка

біг з високим підніманням стегна
210м
210м
110м
техніка виконання

біг з закиданням гомілки назад
210м
210м
110м
техніка виконання

стрибкоподібний біг
210м
210м
110м
техніка виконання

біг з прискоренням
210м
210м
110м
техніка виконання

вимiрювання пульсу за 15 сек.
1 хв.
1 хв.
1 хв.

2
Основна частина:
33 хв.










Завдання 3
рівномірний біг до 1000 м (без урахування часу).
7 хв.

7 хв.


7 хв.

безпека життєдіяльності
СМГ виконує ходьбу

вимiрювання пульсу за 15 сек.
1 хв.
1 хв.
1 хв.
більше 40

Завдання 4
вправи з набивними мячами;
стрибкові вправи
7 хв.

7 хв.


7 хв.

техніка виконання;
СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи

Завдання 5
стрибки у висоту з розбігу способом "переступання"
в довжину з місця
15 хв.
15 хв.
15 хв.
безпека життєдіяльності;
техніка виконання;
СМГ виконує дихальні вправи

Завдання 4
розвиток фізичних якостей спортивними іграми: навчальна гра футбол
3 хв.
3 хв.
3 хв.
безпека життєдіяльності;
техніка виконання;
СМГ після виконання вправ виконує дихальні вправи
3
Заключна частина:
5 хв.
5 хв.
5 хв.






вправи на вiдновлення
2 хв.