зміцнення здоровя, розвиток рухових здібностей, виховання моральних, вольових та естетичних здібностей, вміння працювати в колективі.
Завдання уроку:
бесіда: Олімпійські ігри у Стародавній Греції (олімпійський тиждень)
ЗФП, СФП:
1. Стройові прийоми; різновиди ходьби та бігу;
2. ЗРВ на місці; вправи для формування постави
3. Розвиток швидкості
4. Розвиток фізичних якостей спортивними іграми; спеціальні вправи для метань
5. Вдосконалювати техніку виконання рівномірного бігу
6. Вдосконалювати техніку виконання метання на точність
Виховувати колективізм, активність, працелюбство
Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний
Місце проведення: спортивний майданчик Час проведення: 60 хв.
Обладнання i інвентар: секундомір, бігова доріжка, малі м ячі
Інтенсивність фізичного навантаження
ударів за 1 хвилину
ударів за 15 секунд
у спокої
60 - 80
15 - 20
легке фізичне навантаження
до 140
до 35
середнє фізичне навантаження
141-160
35 - 40
значне фізичне навантаження
більше 160
більше 40
максимальний пульс: 220 - вік
50 - 52
Хід уроку
Зміст уроку
Дозування
Організаційно - методичні вказівки
ОМГ
ПМГ
СМГ
1
Підготовча частина:
26 хв.
Шикування, перекличка
Вимірювання пульсу за 15 сек.
2 хв.
2 хв.
2 хв.
опитати самопочуття;
зовнішній вигляд;
Повідомлення завдань уроку
1 хв.
1 хв.
1 хв.
Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою
бесіда: Олімпійські ігри у Стародавній Греції (олімпійський тиждень)
5 хв.
5
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>