иной друг к другу, мяч в руках у первого. На счет "раз" -- выпад в одну сторону (первый вправо, второй влево), руки вверх, первый передает мяч второму; на счет "два" -- вернуться в исходное положение, но мяч у второго; на счет "три" -- выпад в другую сторону (первый влево, второй вправо), руки вверх, второй передает мяч пер - вому; на счет "четыре" -- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. -- в приседе лицом друг к другу, держась за мяч рука - ми. Выпрыгивания по сигналу (свисток, хлопок). Повто - рить 8 раз с паузами разной продолжительности.
-- Разминка окончена.
Основная часть
1. Броски мяча через сетку
(Работа в парах. Ученики встают с разных сторон волейболь - ной сетки на лицевые линии. Каждая пара получает свой номер. Мячи у ребят с одной стороны. Броски мяча через волейбольную сетку выполняют по названным номерам. Учитель дает задание, затем называет номер пары. Тот, кто с мячом, выполняет бросок, тот, кто без мяча, выбегает этот мяч ловить. Сначала броски вы - полняют в одну сторону, затем в другую. )
1. Дальний бросок от лицевой линии как можно дальше на про - тивоположную сторону. (Тем, кто не добрасывает, можно разрешить выполнять броски, подойдя ближе к сетке. )
2. Стоя по центру лицевой линии, бросок мяча в правый угол площадки.
3. Стоя по центру лицевой линии, бросок мяча в левый угол
4. Партнер без мяча встает в двух шагах от сетки, бросок ему в руки от лицевой линии (постараться попасть в руки).
5. Бросок мяча из правого угла в левый.
6. Бросок мяча из левого угла в правый.
7. Бросок мяча из правого угла в правый.
8. Бросок мяча из левого угла в левый.
(Количество упражнений может быть изменено. Если детей много и о
Страницы: << < 212 | 213 | 214 | 215 | 216 > >>