руках. Бросок мяча через сетку способом "сверху". Стараться сразу ловить мяч, пока он не упал на пол.
Ходьба в наклоне спиной вперед, катя мяч по полу. Бросок мяча через сетку от груди, стараясь сразу поймать мяч после его перелета.
Ходьба в приседе ("гусиный шаг"), мяч в руках. Бросок мяча через сетку от груди, поймать мяч сразу после его пе - релета.
Прыжки ноги вместе -- ноги врозь, мяч в руках. Бросок мяча через сетку и ловля произвольным способом.
Разминка окончена.
(Работа в парах. Оставляют один мяч на пару и встают напро - тив друг друга с разных сторон сетки. )
Основная часть
1. Броски и ловля мяча в парах
С большинством упражнений вы знакомились еще в 1 клас се, но всегда нужно совершенствоваться. Вспомните, ка" правильно отходить от сетки, подходить, рассчитывать бро сок, перемещаться и т. п.
(Каждое упражнение выполняют не менее 2 мин. )
Броски от груди, стараясь перебрасывать точно в руки парт неру. Ловля перед грудью.
Бросок из-за головы, также стараясь попадать точно в руки партнеру. Ловля перед грудью. (Иногда дети слишком бли ко подходят к сетке, и из-за этого у них не получается перс бросить мяч. Учитель должен подсказать, где лучше встату как приспособиться к действиям партнера, к силе его брос ка, точности, чтобы заранее хотя бы примерно рассчиты- вать, куда же может полететь мяч. )
Бросок от груди, стараясь попадать в руки партнера. Ловли произвольным способом.
Бросок поочередно правой и левой рукой. Ловля двумя ру ками произвольным способом.
Бросок через сетку в прыжке. Постараться ловить перел грудью.
Произвольные броски и ловля.
2. Подвижная игра "Забросай противника мячами"
Команды для игры у нас уже готовы, с одной стор
Страницы: << < 205 | 206 | 207 | 208 | 209 > >>