Ход урока
I. Вводная часть
Построение в одну шеренгу, организационные команды
Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Вольно! По - здравляю с началом IV четверти. Как вы отдохнули и набра - лись ли сил на заключительную четверть? Кто из вас делал зарядку на каникулах? (Рассказы детей. )
Направо! Налево в обход шагом марш! На носках марш! (10 с. ) На пятках марш! (10 с. )
(Учитель стучит гимнастической палкой по скамейке, а уче - ники делают шаги соответственно ударам: один удар -- один шаг. Учитель отбивает ритм шагов с разным темпом, то ускоряясь, то снижая скорость. Упражнение выполняют 25 -- 30 с. В конце учитель начинает стучать очень быстро, переводя ребят на бег. )
Бегом марш!
(Бег (1 мин), после которого класс переходит на шаг. Учащие - ся выполняют дыхательные упражнения. Проходя по кругу, берут по одному мячу. )
Разминка с мячами
(Ученики подходят к волейбольной сетке и выполняют бросок через нее, проходят по кругу, подходят к сетке с другой стороны, выполняют бросок и т. д. Между бросками выполняют разминоч - ные упражнения. )
Помните о правилах безопасности: пока ученик, ловящий мяч, не отошел в сторону, следующий ученик бросок не со - вершает.
(Каждое упражнение выполняют один круг. )
Мяч в руках. Круговые движения руками перед собой по ча - совой стрелке и против. Выполняя бросок через сетку спо - собом "снизу", надо постараться проскочить под сеткой и поймать перелетевший мяч.
Мяч за головой. Повороты туловища на каждый шаг. Бро - сок через сетку способом "снизу", ловля мяча после броска.
Мяч за спиной, на каждый шаг поднимать руки вверх. Бро - сок мяча через сетку способом "сверху". Ловля мяча после одного удара об пол.
Ходьба выпадами, мяч в
Страницы: << < 204 | 205 | 206 | 207 | 208 > >>