- основная стойка, мяч перед грудью зажат ладоня-, ми, правая сверху. Выполнять круговые движения кистями (крутим мяч перед грудью -- "моторчик"), одновременно выполняя повороты головы вправо-влево.
И. п. -- стойка ноги врозь, мяч в руках. Поворот корпуса вправо, отпустить мяч как можно дальше влево за спиной, выполнить поворот корпуса влево и поймать, отскочивший от пола мяч. Повторять поочередно то в одну, то в другую сторону.
И. п. -- стойка ноги врозь. Наклон, положить мяч на пол, не сгибая ноги, и закрутить мяч правой кистью так, чтобы он крутился на месте. Выпрямиться, посмотреть на мяч, наклониться, взять мяч в руки. Повторять правой и левой рукой.
И. п. -- стоя на коленях или в приседе. Двумя руками за - крутить мяч на месте (ладони на мяче справа и слева, затем быстрым движением правая вперед, левая назад или наобо - рот мяч закрутить).
(Можно провести соревнование: у кого дольше прокрутится мяч. )
И. п. - широкая стойка ноги врозь. Катать мяч восьмеркой вокруг ног в наклоне. Ноги не сгибать.
И. п. -- мяч в руках. Подбросить мяч вверх, а затем поймать его у самого пола, т. е. присесть, следя за мячом глазами и подставляя руки, но ловить только у самого пола, как бы сопровождая его глазами и руками.
Используем баскетбольные кольца. Каждое кольцо полу - чает свой номер. Выполняют ведение мяча правой рукой с движением по всему залу. Учитель называет кого-нибудь по имени, номер кольца и способ броска. Ученик должен с помощью ведения дойти до кольца и выполнить бросок указанным способом.
Основная часть
(Основная часть посвящена подвижным играм. )
- Вы решили, во что поиграть или нет? Если точно не реши - ли, то подвижные игры выберем голосованием.
(Проводят 2 -- 3 подвижные игры по желанию детей.
Страницы: << < 202 | 203 | 204 | 205 | 206 > >>