План-конспект урока физкультуры

-- поворот корпус; влево.
Ходьба спиной вперед на носках.
Ходьба спиной вперед на пятках.
Ходьба спиной вперед выпадами.
Ходьба в полуприседе.
Ходьба в приседе.
Прыжки ноги вместе -- ноги врозь.
Разминка окончена.
(Ученики проходят к скамейкам и садятся. )
Основная часть
1. Круговая тренировка
(Учитель называет станции круговой тренировки, после чего ученики расходятся по станциям. Проводят круговую тренировку. Смену станций проводят через минуту. )
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом "снизу"
Вращение обруча.
Кувырки вперед на мате.
Ведение мяча на месте и в пределах своей станции.
Прыжки в скакалку.
Лазанье по гимнастической стенке -- залезть, пролезть 3 -- 4 пролета, слезть, затем в обратную сторону или же друг за другом по кругу.
Броски мяча в баскетбольное кольцо способом "сверху".
Отжимания от пола. (Здесь учитель проверяет домашнее задание. )
Шпагаты -- как продольные правой и левой ногой, так и прямой.
10. Подъем туловища из положения лежа на спине на мате.
Подвижная игра "Ловишка с мячом и защитниками"
(См. приложение 2. )
Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится по - строение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учи - тель подводит итоги игры и урока. )
Упражнение на внимание
(Дети стоят, вытянув руки вперед ладонями вверх. Учитель ходит вдоль шеренги и старается отвлечь их внимание, а сам пыта - ется осалить кого-нибудь из учеников, задев своей рукой ладонь. Кого осалят, убирает осаленную руку. )
Домашнее задание
Подумать и решить, в какие игры поиграть в заключительный день занятий III четверти.