ческой стенке, залезает на первый пролет, перелезает на соседний и т. д. , идет дальше по кочкам (если кочек нет, можно положить тонкий канат), а после кочек подходит к скакалкам и выполняет прыжки на месте.
(Первый подходит к учителю и кольцам, последний идет к гимнастической стенке и залезает на нее. Далее по порядку -- первый сделал упражнение, идет к стенке за последним, второй за первым и т. д. Как только следующий ученик начинает движе- ние по кочкам, тот, кто выполнял прыжки в скакалку, садится на свое место. )
Первый круг: вис прогнувшись, задержаться в этом поло - жении, выпрямить ноги и максимально плотно сложиться. 1
(Учащиеся по очереди выполняют упражнение. Учитель ока- I зывает необходимую помощь. )
Второй круг: выполните вис согнувшись, а из него сразу поднимайте ноги в вис прогнувшись. Не забывайте не толь- ко прогибаться, но и смотреть на мат.
(Учитель должен подстраховывать, даже если задание выпол - няет хорошо подготовленный ученик. )
Третий круг: еще раз повторяем оба элемента.
(Когда все ученики пройдут три круга, переходят к подвижной игре. )
Подвижная игра "Медведи и пчелы"
(См. приложение 2. )
Заключительная часть
(Повторение. См. урок 41. )
Домашнее задание
Узнать, чем полезен мед, какой он бывает.
Урок 4 3. Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах
Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать тех - нику выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись на гимна - стических кольцах; повторить технику переворотов назад и вперед на гимнастических кольцах; провести подвижную игру "Шмель".
Форми
Страницы: << < 119 | 120 | 121 | 122 | 123 > >>