условиях МАОУ Дубровинская СОШ .
2. 1. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
Этапный
норматив
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Год
подготовки
Весь период
Количество часов в
неделю
9
Общее количество
часов в год:
324
2. 2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Разделы подготовки
Спортивно-оздоровительный этап
теория
16
ОФП
137
СФП
166
Контрольные испытания
3
Восстановительные мероприятия
3
ИТОГО
324
2. 3. ГОДОВОЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН-СХЕМА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ
Примерный годовой план распределения учебных часов для спортивно-оздоровительных групп: 7-18 лет
Содержание
занятий
месяцы
Ито-го
месяцы
Всего
часов
учебные часы на 36 недель
6 недель
9
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
36
нед.
8
теория
2
2
2
2
1
1
2
2
1
1
16
16
ОФП
10
12
12
12
12
11
12
12
10
12
12
127
18
145
СФП
10
11
12
11
12
10
11
11
10
12
12
122
18
140
Контрольные испытания
4
4
8
8
Инструкторская и судейская практика
10
Восстановительные мероприятия
1
1
1
12
3
соревнования
В соответствии с календарным планом спортивно-массовых мероприятий
ИТОГО
26
26
26
26<
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>