Пауэрлифтинг

разовательных и других учреждениях.
Учебный материал представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки обучающихся: теоретическую, ОФП и СФП, восстановительный мероприятия.

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

0. 1. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ПАУЭРЛИФТИНГ
Этапы спортивной
подготовки
Длительность
этапов (в годах)
Минимальный
возраст для
зачисления в
группы (лет)
Наполняемость
групп (человек)
Спортивно оздоровительный этап
Весь период
7

15-30

0. 2. ЭТАПНЫЕ НОРМАТИВЫПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И ИХ ПАРЦИАЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ПАУЭРЛИФТИНГ (ЖЕНЩИНЫ/МУЖЧИНЫ)

Разделы
подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки

Спортивно-оздоровительный этап

Весь период
Теоретическая подготовка ()
4,8 - 6,2
Общая физическая подготовка ()
41,1 -52,9
Специальная физическая
подготовка ()
40,1 -51,5
Участие в соревнованиях,
тренерская и судейская практика ()
1,2 - 1,6



1. 3. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

п/п
Нормативы
1
Отжимание (количество раз)
2
Прыжок в длину с места (см)
3
Бег 30 м (сек)


1. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 36 недель занятий непосредственно в