Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Организация выполнения упражнений, используемых для сопряженного психофизического развития
"Ухо - нос"
Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой за противоположное ухо-"раз". Одновременно опустить ухо и нос, на счет "два" хлопнуть в ладони перед собой "три"-поменять положение рук: левой рукой взяться за правое ухо, а правой рукой - за кончик носа,"четыре"-хлопок перед собой.
Учитель дает команды:1,2,3,4,5.
Дыхательная гимнастика
а) "Холодный ветер". Вдох через нос, выдох через рот холодным воздухом, губы в трубочку;
б) "Теплый ветер". Вдох через нос, выдох через рот теплым воздухом со звуком "ха-а", будто согреваю руки;
в) "Нюхаем цветы". Три коротких вдоха через нос, плавный выдох через рот;
г) Дыхание через левую ноздрю, правую закрываем пальцем, затем наоборот;
д) "Жужжание пчелы". Вдох через нос, выдох со звуком "ж" через нос.
Организует измерение ЧСС
Личностные умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем
1. Построение в одну шеренгу.
Воспринимают информацию, осмысливают, запоминают.
Выполняют упражнения
Выполняют упражнения
Выполняют упражнения
Выполняют упражнения
Выполняют упражнения
По команде учителя измеряют пульс
ОГ
1мин
1мин
30сек
следить за вниманием учащихся
задание выполняется вначале с открытыми глазами, затем с закрытыми
Следить за правильным дыханием
Следить за правильным дыханием
Индивидуальные рекомендации
3. 2. Подведение итогов урока
Цель учителя: создать условия для самооценки выполнение обучающими
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>