дьбы, ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, специальные прыжковые упражнения.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
ОГ
ПГ
СМГ
Организую и провожу разминку .
Слежу за интервалом в 2 шага.
Показываю правильное выполнение упражнений.
Требую от учащихся согласованности действий, чёткого выполнения упражнений.
Даю задание, указываю каким способом выполнять прыжковые упражнения
Организую диагностику и самодиагностику учащихся (замер ЧСС) выборочно.
Ходьба в колонне по одному:
1) На носках, руки вверх;
2) На пятках, руки на пояс;
3) Перекатный шаг;
4) Круговые движения в лучезапястном, локтевом и плечевом суставе;
5)Беговые упражнения в колонне:
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- приставной шаг левым и правым боком
5) Прыжковые упражнения:
- на одной ноге;
- на двух ногах;
- многоскоки;
- подскоки;
- выпрыгивание из упора присев
Построение в шеренгу
2 мин
2 мин
3 мин
-
-
Следить за осанкой, задания выполнять под счет, следить за правильным выполнением упр.
Следить за движением рук и дыханием.
Бег в колонне, дистанция два шага.
Обратить внимание на касание пятками ладоней.
Руки на поясе.
Обратить внимание фазы отталкивания и приземления
Учащиеся выполняют замеры самостоятельно, при возникновении затруднений учитель корректирует.
2. Основная часть:
Цель: Обеспечение активной ра
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>