План-конспект учебно-тренировочного занятия
для группы начальной подготовки 2 года обучения
Тема: Остановка опускающегося мяча подошвой.
Задача: Обучение техники остановки мяча подошвой в движении.
Нагрузка: Средняя.
Место и дата проведения: стадион «Спартак», «»
Инвентарь: мячи, фишки, различительные манишки, ворота 52, секундомер.
содержаниедозировкаорганизационно-методические указания
1
1. 1
1. 2
1. 3
1. 4
Подготовительная часть
Построение, проверка занимающихся, объявление темы и задач тренировки.
Медленный бег, с ведением мяча любым способом
ОРУ
Комплекс упражнений с мячом.
15 мин
1 мин
2 мин
4-5 мин
7-8 мин
Обратить внимание на экипировку
Мяч у каждого игрока. От боковой линии до боковой и обратно.
Выполнять фронтальным методом
Мяч у каждого игрока, интервал 2-3 м.
2
2. 1
2. 2
2. 3
Основная часть
Остановка мяча подошвой
Объяснение, рассказ-показ упражнения
От линии А подброс мяча вверх-вперёд на 2 м, остановка (приём) мяча подошвой правой ноги, ведение к линии Б, обратно выполнять упражнение левой ногой.
Остановка мяча подошвой с последующим ударом по воротам
Рассказ-показ упражнения
Удар по воротам удобной ногой внутренней или средней частью подъёма с расстояния 9-10 м.
Учебная игра
Двухсторонняя игра 99, поле 4065м
65 мин
20 мин
15 мин
30 мин
-рассчитать место приземления мяча;
- опорная нога находится немного за точкой приземления мяча;
-останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, располагается над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена;
-остановка производится в момент касания мяча земли, в этом случае подошвой ст
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>