мнастической стенки, упражнения на растяжение, упражнения на координацию, равновесие и ряд ОРУ для мышц спины, живота, ягодиц и др. ). Исключаются упражнения с гантелями в исходном положении стоя, прыжки и подскоки с гантелями. В занятие включают подвижные игры (или эстафеты спортивных игр), дыхательные и общеразвивающие упражнения, ходьбу, ходьбу в приседе, прогулки на лыжах, езду на велосипеде и др. При регулярных занятиях (3-5 раз в неделю по 35-45 мин) удается ликвидировать функциональные нарушения осанки.
Болезни почек и мочевых путей
Заболевания: гидронефроз, гломерулонефрит, пиелит, пиелонефрит, почечнокаменная болезнь, цистит, опущение почки и др.
Занятия физкультурой проводится в период ремиссии. В занятие включают дозированную ходьбу, бег, подвижные игры (или элементы спортивных игр), лыжные прогулки, ОРУ и дыхательные упражнения, занятия на тренажерах. В летнее время – езда на велосипеде (при мочекаменной болезни – предварительно выпить 0,5-1,5 л жидкости), ходьба по пересеченной местности. При опущении почки исключаются прыжки, подскоки и подобные упражнения, выполняется специальный комплекс ОРУ и плавание
Следует избегать переохлаждения (плавание в осенне-зимний период в бассейне, прием холодного душа или обливание холодной водой), которое может спровоцировать обострение болезней.
Заболевание органов пищеварения
Заболевания: гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститы и дискинезии желчных путей, колиты, опущение желудка.
Занятия проводится в период ремиссии. В занятия включают ходьбу, бег (их сочетание), дыхательные и ОРУ, подвижные и спортивные игры, плавание, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах. В первое время следует щадить брюшной пресс, избегать упражнения на тренажерах. Лучше включать ОРУ
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>