пражнение;
:: с ударом полупальцами работающей ноги;
:: с подскоками на опорной ноге;
:: с подскоком на опорной ноге;
:: с подскоком (акцент "к себе") и (акцент "от себя");
:: с подскоком и переступаниями.
11. Подготовка к "веревочке":
:: основной вид;
:: с полуприседанием (с полуприседанием на опорной ноге в момент подъема работающей ноги вверх и с полуприседанием в момент опускания работающей ноги в позицию);
:: с подъемом на полупальцы;
:: с поворотами согнутой в колене ноги к станку и от станка (на вытянутой в колене опорной ноге и с полуприседанием на опорной ноге в момент поворота колена);
:: с поворотами колена и подъемом на полупальцы (на вытянутой в колене опорной ноге и с полуприседанием на опорной ноге в момент поворота колена);
:: повороты работающей ноги из выворотного положения в невыворотное и обратно - основной вид, с полуприседанием, с подъемом на полупальцы.
12. Зигзаги (pas tortillé):
:: подготовительные упражнения;
:: одинарные - основной вид, с ударом ступней;
:: двойные - основной вид, с ударом ступней.
13. Раскрывание ноги на 90 :
:: основной вид;
:: с полуприседанием на опорной ноге;
:: с одинарным ударом пятки опорной ноги;
:: с двойным ударом пятки опорной ноги.
14. Большие броски:
:: основной вид;
:: с полуприседанием (бросок ногой с вытянутым подъемом и бросок ногой с сокращенным подъемом);
:: с опусканием ноги на пятку и полуприседанием на опорной ноге;
:: с переступанием на работающую ногу и наклонами корпуса (основной вид и с ударом полупальцами опорной ноги и наклонами корпуса).
15. Растяжка из I прямой позиции назад (лицом к станку):
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>