И. п. - основная стойка у стены; 1-2 поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в стороны; 3-4 опустить правую ногу, руки вниз; 5-6 то же другой ногой, 7-8 вернуться в и. п. Повторить каждой ногой 3-4 раза в медленном темпе.
4. И. п. - основная стойка у стены; 1-2 шах вперед правой ( левой) ногой; 3-4 вернуться в исходное положение.
5. И. п. - основная стойка у стены; 1-2 присесть - руки вверх, 3 - 4 вернуться в и. п. Повторить в медленном темпе 3-4 раза.
1. И. п. - основная стойка с предметом на
голове; 1-2 подняться на носки, руки на поясе; 3-4 опускаясь на пятки, вернуться в и. п. ( не уронив предмета) Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
2. И. п. - основная стойка с предметом на голове; ходьба на носках, руки в стороны - удерживая предмет на голове ( 10-15 сек) Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
3. И. п. - основная стойка с предметом на голове; 1-2 подняться на носки, повернуть туловище вправо (влево), руки в стороны; 3-4 вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
4. И. п. -основная стойка с предметом на голове; 1-2 присесть, руки в стороны; 3-4 вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
5. И. п. - основная стойка с предметом на голове; ходьба на носках по гимнастической скамейке, руки на поясе. Повторить в медленном темпе 1-2 раза
6. Сохраняя правильную осанку, сесть на скамейку и встать
Выполняют упражнения по команде учителя
Учащиеся сообща работают. Поддерживают и подбадривают товарищей.
<
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>