ашаются или нет с одноклассниками, высказывают мнения по существу.
3-й этап Практический(28мин)
Строевые упражнения на месте
Передвижение по спортивному залу в ходьбе
Сегодня мы попробуем выполнить некоторые упражнения ЛФК.
Упражнения для формирования правильной осанки, выполняемые у вертикальной плоскости (стены)
Упражнения для формирования правильной осанки выполняемые с удержанием предмета на голове.
Повороты направо, налево, кругом.
Передвижение на носочках руки вверх, на пятках руки в стороны, на внешней стороны стопы руки за головой, перекатом с пятки на носок руки на поясе, в полуприседе руки в стороны, скрестным шагом правым левым боком руки в стороны, в полном приседе руки на коленях.
1. И. п. - основная стойка у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками: 1-2 поднять руки через стороны вверх; 3-4 вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
2. И. п. - основная стойка у стены; 1-2 подняться на носки, руки вперед; 3-4 опускаясь на пятки вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.
3.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>