авую сторону, затем в левую сторону
Колени не сгибать
Чуть шире ширины плеч
При выполнении следить за согласованным движением рук и ног
Стараясь головой коснуться колена
Следить за правильностью выполнения упражнения" Не садиться.
Хлопок за пяткой
Мальчикам 15 раз
Пятки от пола не отрывать, спину держим прямо, голову не закидываем назад.
Два пружинистых покачивания
Вернуться толчком правой ноги
Вдох, выдох
Добегаем до белой линии, поворачиваемся направо, обратно возвращаемся шагом, между бегущими колоннами. Не сталкиваться.
На носках. Медленно. Соблюдайте дистанцию
Поворачиваемся правым боком
Поворачиваемся левым боком
Веселые друзья.
Лягушка. Из приседа. Следующий прыгает через прыжок. Не напрыгивать друг на друга.
Приземляемся то на одну, то на две
До середины зала на правой, от середины до конца на левой
На правой два, на левой два. Для отдыха можно приземлиться на две.
Шагом марш! Восстановить дыхание.
Возвращаясь обратно, встать плотно за белой линией за направляющим.
Звенья за направляющим выровняться. Мы с вами проведем игру "Чехарда". Кто знает такую игру?
Один садится "на корточки", другой перепрыгивает через него. Третий - через двоих. И так до конца.
На игровой площадке чертятся две линии на расстоянии 15 -- 25 м (в зависимости от возраста играющих). Из числа играющих выбирается "волк" (реже -- два), который стоит между линиями. За одной линией находятся остальные участники -- "гуси", а за другой -- учитель.
Учитель обращаетс
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>