МБДОУ детский сад 1 "Светлячок"
Организованная образовательная деятельность по физическому развитию с применением степ - платформ.
Подготовила : Бобкова О. В.
С. Дивеево, 2020 год.
Задачи:
-- учить согласовывать движение и дыхание при выполнении упражнений игрового стретчинга;
-- тренировать в сохранении правильной осанки при выполнении упражнений на степ-платформе;
-- воспитывать волю и терпение при выполнении упражнений
Вводная часть
1. Ходьба обычная друг за другом в колонне по одному (20 с).
2. Бег на носочках, руки на поясе (20 с).
3. Игровое упражнение "Гномики" (20 с).
4. Игровое упражнение "Муравьишки" (20 с).
Основная часть
Степ-аэробика (4 мин).
1. Массаж голеней и бедер (20 с)
И. п. : стоя. Поочередно растирать голени и бедра.
2. Разминка стопы (4 раза)
И. п. : стоя, руки опущены. 1 -- 2 -- встать на носочки; 3 -- 4 -- гнуться в и. п.
3. Упражнение "Покажи носочек" (4 раза)
И. п. : то же. 1 -- 2 -- поставить носок одной ноги на степ-платформу; 3 -- 4 -- вернуться в и. п. То же с другой ноги.
4. Упражнение "Покажи пятку" (4 раза)
И. п. : то же. 1 -- 2 -- поставить пятку на степ-платформу; 3 -- 4 -- и гнуться в и. п. То же с другой ноги.
5. Упражнение "Вот какая ножка" (4 раза)
И. п. : то же. 1 -- 2 -- поставить стопу на степ-платформу; 3 -- 4 -- вернуться в и. п. То же с другой ноги.
6. Упражнение "Вырастем большими" (4 раза)
И. п. : то же. 1 -- 2 -- поставить правую стопу на степ-платформу;3-4подставить левую но
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>