План-конспект урока по физкультуре
для учащихся 6х классов.
Учитель МАОУСОШ 7 Иванова Л. А.
Тип урока:обучающий.
Задачи урока:
Обучение техники упора на перекладине, махом назад соскок с поворотом (мальчики).
Обучение техники размахивания изгибом (девочки).
Обучение техники опорного прыжка ноги врозь через гимнастического козла.
Развитие ловкости.
Воспитание смелости и умению преодолевать трудности.
Место проведения:спортивный зал школы 99.
Инвентарь и оборудование:гимнастические скамейки, разновысокие брусья, высокая перекладина, волейбольный мяч.
Части
урокаЧастные
задачиСодержаниеГрафическое изображениеДозировкаО. М. У.
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ьОрганизовать учащихся к уроку1. Построение, сообщение задач урока.
1 минутаВ одну шеренгу – становись! Обратить внимание на внешний вид учащихся. «Равняйсь», «Смирно», «на пра-во!» в обход налево шагом-марш
Формирование правильной осанки. 2. Ходьба:
- обычная
- перекатом с пятки на носок руки в стороны;
- выпады- руки вперед;
- в полуприседи руки на пояс
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек
Живот втянуть, лопатки соединить, подбородок выше, смотреть вперед.
3. Бег
- обычный
- сгибая ноги вперед
- сгибая ноги назад.
2 мин.
30 сек
30 сек
"Бегом – Марш!» Бег в среднем темпе, носки тянуть.
Восстановление дыхания. 4. Ходьба
1-2 –два шага обычных руки вверх;
8 раз«Шагом –Марш!»Реже шаг. Дыхание равномерное. 1-2-вдох 3-4-выдох.
Упр. на растягивание. 5. ОРУ(с гимнастической скамейкой)
1 упр- И. п. -о. с. ли
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>