5 «Губа»
Это упражнение укрепит вашу физическую устойчивость.
Приподнимите верхнюю губу, обнажая десны и зубы. Ваше лицо приобрело неприятное выражение. Вот здорово! Разрешите себе с таким лицом походить по улице, на перемене в школе.
6 «Свобода голоса и мнений»
- постарайтесь говорить громко, уверенно,
- высказывайтесь категорично,
- помните, что для вас лучшая защита – нападение. Не ждите упреков и обвинений, нападайте сами.
7 «Свобода отрицательных эмоций»
Вам нужно избавиться от боязни огорчить окружающих своими эмоциями. Чаще выражайте их, не держите в себе, выливайте наружу.
Советы «Страусу»
Ваша холодность не природная, а следствие боязни связей и переживаний. Жить бывает больно, но это не повод, чтобы не жить вообще. Ваша задача:
- развивать интерес и внимание к окружающим,
- научиться лучше понимать и чувствовать людей,
- откройте себя миру, и мир откроет себя вам.
Тренинг для «Страуса»
1 Запоминание лиц»
Вам необходимо выработать привычку запоминать лица окружающих людей. Выделите характерную деталь во внешности человека, закройте глаза, постарайтесь воспроизвести весь образ зримо, в деталях. Не получается – смотрите снова, чтобы запоминание было полным.
2 Я глазами других»
В различных ситуациях и с разными людьми постарайтесь посмотреть на себя глазами вашего собеседника. Какое впечатление вы производите? Что он думает о вас?
3 «Сопереживание»
В разговоре на личные, трогающие собеседника темы, постарайтесь искренне, заинтересованно слушать его.
4 «Перевоплощение»
Попробуйте почувствовать себя на месте другого человека. Влезьте в его внешность, воспроизведите посадку, походку, мимику, движения. Постарайтесь думать его мыслями, чувствовать его чувствами.
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>