приставным шагом до конца его, повернуться кругом и сойти вниз.
11. Быстро пройти по доске, один конец которой под - нят на высоту 35 см (куб или скамейка), повернуться кругом и сбежать вниз.
Медленный бег
3. Заключительная часть:
м/п игра "Угадай чей голосок"
Приложение 19
Занятие 19 "Выносливость"
1. Вводная часть:
Построение в шеренгу, ходьба друг за другом, на носках, пятках. Медленный бег на выносливость.
2. Основная часть:
1. Пробежать между расставленными на полу (земле) предметами (кубиками, мячами, шишками), не касаясь их руками.
2. Во время ходьбы или бега по сигналу взрослого принять определенное положение (присесть, стать на од - ну ногу и т. д. ).
3. Ходьба с переступанием через палку или веревоч - ку, поднятые на высоту 20 -- 25 см от пола.
4. Пройти или пробежать между двумя начерченными на земле линиями (расстояние между ними 15 см), не наступая на них.
5. Ходьба по шнуру (длина 8 -- 10 м), положенному прямо, по кругу и зигзагом.
6. Встать на бревно (скамейку), пройти до ее середи - ны, повернуться кругом, дойти до конца и спрыгнуть.
7. Встать на бревно (скамейку) боком, руки на по - ясе, пройти приставным шагом до его конца, повернуться на 90 и спрыгнуть.
8. Встать на бревно (скамейку), руки в стороны, под каждый шаг левой ноги хлопок в ладони перед грудью, правой -- руки в стороны. На конце бревна спрыгнуть.
9. Встать на бревно (скамейку), руки на поясе про - йти приставным шагом до конца его и соскочить.
10. Встать на бревно (скамейку) с большим мячом в руках. Под шаг левой ноги поднять мяч вверх, правой -- опустить вниз. На конце бревна сойти с него.
11. Встать боком на доску, один конец которой под - нят на высоту 35 см (куб, скам
Страницы: << < 27 | 28 | 29 | 30 | 31 > >>