оким подниманием колен, с захлестом голени назад, боковой галоп.
2. Основная часть:
И. п. : стоя на коленях, руки на полу. Согнуть руки, выпрямить.
1. И. п. : лежа на животе. Поднять обе руки и помахать ими несколько раз, на локти не опираться. Воспитатель считает до 3-5, затем короткая пауза для отдыха. Упражнение повторить ещё 2-3 раза.
2. И. п. : лёжа на животе. Поднять обе руки, выполнить 3-5 хлопков в ладоши, лечь, отдохнуть.
3. И. п. : стоя парами лицом друг к другу, держаться за руки, ноги касаются пальцами. Один ребенок приседает, второй стоит и держит его. Когда первый поднимается, приседает второй.
4. И. п. : стоя парами прижавшись друг к другу спиной, согнутые руки сцеплены в локтях, ноги слегка расставлены. Медленно присесть и встать, плотно прижимаясь спинами.
5. И. п. сидя парами на полу, держась за одну палку, ноги прямые. Поочерёдно тянуть палку к себе, не сгибая ног (тот, кто тянет, отклоняется назад, второй наклоняется вперёд ногами).
6. И. п. : стоя на скамейке на коленях, руками держаться за края (четыре пальца снизу, большой сверху). Переставляя руки, подтягиваться на коленях вперёд.
7. И. п. : лёжа на скамейке на животе, руками держаться за край скамейки (четыре пальца снизу, большой сверху). Сгибая руки, подтягиваться и продвигаться вперёд.
П/И: ПОСПЕШИ, НО НЕ УРОНИ (эстафета)
Цель: Развивать равновесие. Формировать правильную осанку.
Описание: Дети (с мешочками песка на голове или на ладони вытянутой вперед руки) по 6 -- 10 человек перебегают с одного конца площадки на другой, стараясь обогнать друг друга.
3. Заключительная часть:
М/п игра: "Будь внимателен"
Приложение 8
Занятие 8 "Сила"
1. Вводная часть:
Построение в шеренгу: Постро
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>