Одновременный бесшажный ход

и постановка лыж;


-переход в школьную раздевалку.


4,5 - 5 мин. :

1,5 мин.



1 мин.


2,5 мин.


-снять лыжи;

- очистиь лыжи от снега;


-подъёмы и спуски на лыжах;

-аккуратно ставят лыжи по своим номерам;