МБОУ Вешкаймская СОШ 2 имени Б. П. Зиновьева
УРОК по физической культуре для X класса по разделу:
"Лыжная подготовка"
ТЕМА : " Одновременный бесшажный ход".
Подготовил учитель физической культуры
первой квалификационной категории
Щербаков Юрий Юрьевич
Февраль , 2012г.
Цель: развитие скоростной выносливости с совершенствованием одновременного бесшажного хода; повышение работоспособности и укрепление здоровья обучающихся.
Задачи: 1) Совершенствование техники передвижения одновременным бесшажным ходом. 2) Развитие скоростной выносливости повторным методом на круге 300-400м. 3)Воспитание скоростной выносливости и волевых качеств - целеустремлённости к победе.
Тип урока: комбинированный
Методы проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный,соревновательный.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки, флажки,лыжная мазь,секундомер.
Место занятия: стадион школы,укатанная лыжня по кругу 300-400м.
Дата: февраль 2012г.
п/п
Содержание урока.
Части урока.
Дозировка
Организационно-методические указания
I.
Подготовительная часть .
-Построение класса с лыжами. Приветствие. Сообщение задач урока.
-Организованный выход, ходьба и бег до стадиона.
-Одевание лыж и медленное передвижение по кругу.
-О. Р. У. на месте с лыжными палками.
9-10 мин. :
1-1,5мин. ;
1,5 мин. ;
3,5-4мин. ;
3мин.
Л/инвентарь берут на перемене.
-построение с лыжами;
-медленная пробежка до стадиона;
-быстро закрепить лыжи;
-3-4упр. на месте;
II.
Основная часть.
-Пер
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>