Результативно оценочный аспект:
«отлично» – Выполнение упражнений близкое к эталонным образцам с учетом индивидуальных вариантов выполнения упражнения и учетом результативности (длины гребка, длины проплываемой дистанции)
«хорошо» - Упражнения выполняются не в полную силу, замедленно, несколько скованно, без должной легкости.
«удовлетворительно» - При выборе обучающимися более удобных, привычных и легких для себя вариантов выполнения упражнений, что приведет к появлению грубых ошибок в технике.
Частные задачиСодержаниеДоз-каОрганизационо-методические
указания
Подготовительная часть (зал) - 45 мин.
1. Организовать уч-ся к занятию. 1. Построение. Приветствие.
2. Сообщение цели и задач урока.
2 мин. Построение в шеренгу по одному в левом верхнем углу зала. Команды подает тренер: «Равняйсь!», «Смирно!» «По порядку рассчи-тайсь!» «Здравствуйте ребята!». Проверить наличие спортивной формы, её состояние. Отметить отсутствующих.
Подготовить связочный аппарат стопы к работе. 3. Ходьба:
- обычным шагом;
- на носках, руки на голове;
- на пятках, руки за спиной взяться за локти2 круга
2 х круга
круга
круга«Группа нале-во! в обход шагом - марш!». Дистанция 2 шага, следить за осанкой. Чередовать виды ходьбы. аккуратно опускаться на пятку.
Разогреть организм к предстоящей работе. 4. Бег:
- обычный;4 круга«Группа бегом - марш!» Бег в среднем темпе. Держать дистанцию 2 шага.
5. Ходьба с упр. на восстановление дыхания кругаДистанция 2 шага, глубокий вдох, руки через стороны вверх, с выдохом опустить руки.
Подготовить все функциональные системы организма к основной части занятия. 6. ОРУ в движении:
Темп выполнения упр. – средний, дистанция 2 шага, следить за правильным выполнением уп
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>