ужены в воду, взгляд направлен вверх. Таз и бедра у поверхности. Ноги должны сильно вспенивать воду, колени не должны показываться из воды.
II
Основная часть:
25 мин
Плавание кролем на груди с вытянутыми руками вперёд
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать.
Умение слушать и вступать в диалог
Плавание кролем на спине с помощью ног, правая рука вверх, правая вдоль туловища
1р25м
Работать ногами не сгибая в коленном суставе. Тянуться вперёд.
Умение принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств
Плавание кролем на груди с вытянутыми руками вперёд
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать
Плаванием кролем на спине с помощью ног, правая рука вверх, левая вдоль туловища
1р25м
Работать ногами не сгибая в коленном суставе. Тянуться вперёд.
Плавание кролем на груди с помощью ног, руки вверх с доской, гребковое движение правой рукой с выполнением дыхания под каждый гребок, ч/з 6 ударов ногами
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать, руки в локтевом суставе не сгибать, ногами работать чаще
Умение оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении в бассейне
Плавание кролем на груди, руки вверх с доской, гребковое движение левой рукой с выполнением дыхания под каждый гребок, ч/з 6 ударов ногами
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать, руки в локтевом суставе не сгибать, ногами работать чаще
Плавание кролем на груди, руки вверх с доской, попеременное гребковое движение рук с выполнение
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>