Обучение плаванию способом кроль на груди

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>

ужены в воду, взгляд направлен вверх. Таз и бедра у поверхности. Ноги должны сильно вспенивать воду, колени не должны показываться из воды.

II
Основная часть:
25 мин



Плавание кролем на груди с вытянутыми руками вперёд
1р25м



Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать.
Умение слушать и вступать в диалог

Плавание кролем на спине с помощью ног, правая рука вверх, правая вдоль туловища
1р25м
Работать ногами не сгибая в коленном суставе. Тянуться вперёд.
Умение принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств

Плавание кролем на груди с вытянутыми руками вперёд
1р25м


Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать


Плаванием кролем на спине с помощью ног, правая рука вверх, левая вдоль туловища
1р25м
Работать ногами не сгибая в коленном суставе. Тянуться вперёд.


Плавание кролем на груди с помощью ног, руки вверх с доской, гребковое движение правой рукой с выполнением дыхания под каждый гребок, ч/з 6 ударов ногами
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать, руки в локтевом суставе не сгибать, ногами работать чаще
Умение оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении в бассейне


Плавание кролем на груди, руки вверх с доской, гребковое движение левой рукой с выполнением дыхания под каждый гребок, ч/з 6 ударов ногами
1р25м
Под водой смотреть вперед, при вдохе туловище не разворачивать, руки в локтевом суставе не сгибать, ногами работать чаще


Плавание кролем на груди, руки вверх с доской, попеременное гребковое движение рук с выполнение

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: