опрос учителя: Опрос фронтальный ТБ на занятиях бегом, название игр в мяч
Проговорите друг другу ТБ:
1вариант - ТБ во время бега, 2вариант- ТБ при игре в баскетбол. Если напарник допускает ошибки, то ты исправляешь и добавляешь.
Замерьте пульс за 6 сек.
Разминка:
для того чтобы, вы почувствовали себя командой, поднялся командный дух упражнения на гибкость: руки в стороны на плечах стоящего рядом:
а) наклоны туловища;
б) выпад левой, правой ногой;
в) приседание.
Повороты налево, направо
-ходьба на носках, руки в стороны сжимание и разжимание пальцев;
-ходьба на пятках, вращение кистей в одну и в другую сторону;
-Ходьба на внутренней стороне стопы, руки в замке . При выпрямлении рук вперед- ладони наружу.
-ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс.
Спортивная ходьба по кругу.
Медленный бег с выполнением задания по прямой линии:
- прыжки приставным шагом в паре, с хлопком над головой;
- прыжки на левой ноге до середины, потом правой, взявшись за руку;
- бег спиной вперед;
- танец;
-бег перекрещивая ноги.
Спортивная ходьба, упражнение на вдох и выдох
Пульс за 10сек. .
Общеразвивающие упражнения по заболеваниям:
-миопия с мячом, гимнастика для глаз;
- нарушение осанки с мешочком;
- без заболеваний со скакалкой.
Перестроение в колонну по 2, расстояние штрафная линия.
Проговаривает технику безопасности
Техника безопасности при занятиях бегом:
- Рассчитать скорость передвижения, чтобы предотвратить столкновения;
-соблюдать дисциплину и дистанцию;
- все упражнения выполняют по команде учителя;
- Бег выполнить в медленном темпе, не обгонять товарищей.
Спортивные игры с мячом:
Баскетбол
Волейбол
Ручной мяч
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>