кие указания
1.
Подготовительная часть:
Организация учащихся.
Дежурный:
- Класс равняйсь! Смирно!
- 5-й класс на урок физкультуры построен.
Учитель физической культуры:
- Класс равняйсь! Смирно! Здравствуйте.
- Сегодня не совсем обычный урок. Мы окунёмся в мир наших предков-якутов, и тема нашего урока "Национальные игры якутов на празднике ысыах". По традиции якуты во время праздника "ысыах" всегда состязались, проверяли свои силы, сноровку, ловкость, быстроту. И мы свой урок проведем как урок-состязание. Но прежде чем начать состязание мы обязательно должны провести разминку.
-Класс напра-во, в обход направо шагом марш! Через середину зала в колонну по четыре марш!
-Дистанция интервал три шага.
ОРУ:
1. Подражание движениям косаря - И. п. ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, туловище слегка наклонено вперед, на 1-2 -3-4 маховые движения обеими руками справа налево с продвижением вперед мелкими шажками, на 1-2-3-4 действия повторяются в том же порядке с маховыми движениями рук слева направо с продвижением назад мелкими шашками.
2. Подражание движениям лесоруба - И. п. ноги на ширине плеч, руки вверх пальцы сжаты в замок, колени полусогнуты, на 1-2 резкие маховые движения обеими руками сверху вниз с шумным выдохом и глубоким наклоном вперед, на 3-4 то же самое
3. Подражание движениям рубщика льда - И. п. ноги на ширине плеч, на 1-2 резкие маховые движения обеими руками сверху вниз без глубокого наклона, слегка приседая, на 3-4 то же самое.
4. Движение подкрадывающегося охотника - шаговые упражнения на носках без шума в полусогнутом положении. На 1-2-3-4 на 360є влево (вправо).
5. "Шаги осуохая" - И. п левая нога чуть вперёд, руки на
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>