становятся упругими, улучшается внешний вид, улучшается здоровье, повышается иммунитет.
Здоровый образ жизни - это. . .
- рациональный режим дня;
- правильное питание;
- полноценный сон;
- двигательная активность;
- занятие физкультурой и спортом;
- пребывание на свежем воздухе;
- отсутствие вредных привычек.
Питайся разумно!
Питание является необходимым и первым условием жизни. Энергия, вырабатываемая в результате переваривания пищи организмом, используется для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов и, особенно, для выполнения физической работы.
Правила здорового и правильного питания
Первое - это баланс энергии, то есть, сколько человек съел, столько он должен и истратить в процессе своей жизнедеятельности или физической нагрузки.
Второе - в правильном и здоровом питании должны содержаться все полезные вещества для организма. Ежедневно в организм должно поступать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, воды и растительных волокон.
Страницы: << < 1 | 2