елей физкультуры в МБОУ Буйлэсанская СОШ
Составил: учитель физической культуры
Цыренжапов Роман Будожапович,
средне профессиональное образование.
Буйлэсан - 2012
Класс: 5-6
Предмет: физическая культура
Тема: Опорный прыжок способом «ноги врозь»
Тип урока: обучение
Вид урока: гимнастика
Школа: Буйлэсанская
Место проведения: спортивный зал
Количество учащихся: 11
Цель: способствовать формированию умений и навыков выполнения опорного прыжка способом «ноги врозь».
Задачи:
- начать обучение технике выполнения опорного прыжка способом ноги врозь;
- развитие прыгучести, гибкости, силы;
- воспитание организованности, дисциплинированности, смелости, внимание.
Оборудование и инвентарь: свисток, гимнастические маты (3шт. ), козёл, гимнастический мостик, мел.
Этапы урокаСодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания
Вводно-
Мотива-ционный
этап
Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока.
Повороты на месте
5. Ходьба:
На носках
На пятках
На наружных сторонах стопы
6. Бег:
равномерный
приставными шагами:
левым боком
правым боком
с высоким подниманием бедра
с захлестыванием голени
бег с прогибом назад
7. Ходьба
8. Перестроение в движении
9. Общеразвивающие упражнения
1) И. п. - О. С. руки на поясе, круговые движения головой;
1-4 вправо
5-8 влево.
2) И. п. – О. С. кисти рук к плечам, круговые движения в плечевом суставе;
1-4 вперёд
5-8 назад
3) И. п. – правая рука вверху, левая на поясе, наклоны туловища в стороны;
1-2 в левую
3-4 в правую.
4) И. п. – ноги врозь, руки за голову, круговые движения туловищем в стороны;
1-4 в правую
5-8 в ле
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>