ть прямо, ноги в коленях не сгибать.
2. И. п. - мяч внизу в руках, ноги на ширине плеч; 1 - мяч в левую сторону; 2 - мяч вверх; 3 - мяч в правую сторону; 4 - и. п. (6 раз). Голову держать прямо, ноги не сгибать.
3. И. п. - мяч в руках внизу, ноги шире плеч;1-поворот туловища влево, мяч перенести влево;2-и. п. ;3-то же вправо(6-8 раз). Пятки не отрывать от пола, ноги не сгибать.
4. И. п. - мяч в руках вверху, руки прямо, ноги шире плеч;1-наклон влево;2- и. п. ;3-наклон вправо. 4-и. п. (6-8раз). Наклоны точно в сторону.
5. И. п. - ноги шире плеч, мяч в руках сзади;1-наклоны вперед, руки вверх;2-и. п. (6-8раз). Выполняя наклон, прогнуться, ноги в коленях не сгибать.
6. И. п. - о. с. , мяч в руках внизу;1- присесть руки вперед; 2-и. п. ;3-присесть;4-и. п. (8 раз). Приседать на носках.
9. Ходьба на месте. Перестроение в одну шеренгу. Восстановить дыхание, обратить внимание на осанку, по ходу движения положить мячи на место.
Основная часть- 20-22мин.
Объяснить учащимся порядок выполнения заданий на станциях.
По команде учителя учащиеся подходят к гимнастической скамейке, где заранее разложены 10 учебных карточек с заданиями на 10 станциях.
Количество листов с заданиями на той или иной станции, соответствует количеству занимающихся. На другой скамейке находятся "именные" конверты для каждого школьника (на конверте, разукрашенном веселыми картинками, написаны фамилия, имя учащегося). Ученик берет первую карточку, идет на станцию и выполняет задание. Затем он вкладывает листок с содержанием данного задания в свой конверт, берет другую карточку и т. д. Необязательно выполнять задания по порядку номеров станции, можно идти на любую свободную станцию.
Оценка: «5» - выполнены задания 8 станций из 10; «4»-выполнены 6 за
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>