о солнышко, его жаркие лучи коснулись снеговика, и он начал таять.
Дети постоянно расслабляются, опускают руки, «обмякивают» и приседают на корточки.
Упражнение повторяется несколько раз.
8. Упражнение «Лыжники».
Психолог говорит:
Сегодня мы погуляли по зимнему лесу, поиграли в снежки, слепили снеговика, а теперь пора домой. Подставьте, что мы надеваем лыжи и отправляемся в обратный путь.
Психолог имитирует надевание лыж и движения лыжников. Дети повторяют за ним.
Построившись в колонну «лыжники выезжают» из зала.
9. Упражнение «Ток».
Дети встают в круг, держась за руки, и передают по кругу «ток» (по цепочке, друг за другом пожимают руку стоящего справа).
10. Упражнение «Кто сильнее кричит?».
Детям предлагается просто покричать. Это можно делать, прыгая, бегая, под музыку или без нее. Все будет зависеть от желания детей.
11. Релаксация «Морское царство».
Лягте поудобнее и закройте глаза.
Представьте себе, что вы снова подходите к синему морю, а золотая рыбка уже ждет вас у берега, радостно кружась. Вы становитесь зеркальным ее отображением, и вы мгновенно отплываете от берега. Если посмотреть вокруг, то нет ничего, кроме голубого неба, ласкового солнца и прохладной морской воды.
Проказница рыбка выпрыгивает из воды, а вы повторяете за ней все ее движения. Это напоминает синхронное плавание.
Вы напрягаете ступни, икры, бедра, живот, спину, руки, шею.
Устремляетесь в глубь моря. Вы погружаетесь в морское царство.
Вас встречают обитатели моря. Рядом с вами величественно плывет благородный дельфин. Он охраняет вас, и вам ничего не угрожает. (Пауза. )
Над вами плывет рыба-пила. Острым «носом» она рассекает водяные пласты и помогает вам продвигаться в перед. За вами следует целая стая
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>