смотреть на нее. Представьте себе. Что вы идете к синему морю и зовете ее: «Эй, золотая рыбка, приплывай к нам, покажись!». Еще раз: «Эй, золотая рыбка…приплыви,…покажись!»
Да вот же она, на гребешке волны. Маленькая, причудливой формы, ее чешуя блестит на солнце, она без страха смотрит на вас. Голова ее увенчана короной с белыми жемчужинами по краям. Плавники фиолетового цвета с золотыми крапинками похожи на крылышки бабочки. Широкий оранжевый хвостик с золотыми полосками плавно скользит по поверхности воды. Золотая рыбка, будто грациозно сидит на стульчике и завораживает вас своим присутствием.
Волна абсолютного спокойствия наполняет ваши руки, ноги, спину и голову. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох (эту фразу повторить 2 раза. )
Дышится легко, ровно, глубоко. (Пауза. )
Рыбка медленно открывает свой маленький ротик и безмолвно манит вас к себе.
Вы становитесь легкими, словно лебединый пушок, и медленно идете по гребешкам волны.
Прохладная вода нежно ласкает ваши ноги…
Дышится легко, ровно, глубоко…
Вы подходите к золотой рыбке и протягиваете к ней руки. Она прыгает в ваши раскрытые ладони. Ласково смотрит на вас.
Вы поднимаете рыбку над головой и кружитесь вместе с ней в ритме медленного вальса.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Рыбка просит вас отпустить ее в море. Вы раскрываете ладони, и она грациозно прыгает под гребешок волны и уплывает.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Вам пора возвращаться в нашу комнату. Открывайте глаза.
Занятие 9.
Кто первый.
Цель:
- развитие произвольности и самоконтроля;
- развитие внимания и координации движений;
- снятие психоэмоционального напряжения;
- развитие эмоционально – выразительных движений;
- развитие и совершенствование коммуник
Страницы: << < 28 | 29 | 30 | 31 | 32 > >>