етки, касаясь его ногой. Повернувшись на 180, он возвращается назад. Далее он совершает рывок до 10-метровой отметки. Повернувшись кругом, испытуемый устремляется к линии старта. Далее он бежит до средней линии поля (20 м) и возвращается к линии ворот. Затем он вновь совершает рывок к 10-метовой отметке, возвращается к месту старта. Завершается упражнение рывком до 6-метровой отметки и возвратом к линии ворот. Достигнув той или иной отметки, испытуемый должен перед поворотом коснуться её ногой. 5. Для оценки общей выносливости определяется расстояние, пробегаемое футболистом за 12 минут бега. До начала тестирования у игроков в положении стоя измеряется ЧСС, затем сразу после нагрузки и к концу пятой минуты восстановления. Если ЧСС к концу пятой минуты восстанавливается до исходного уровня - работоспособность хорошая.
Педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент был организован и проведен на третьем этапе (2015-2016 гг. ) в рамках учебно- тренировочного процесса. Организация и методика проведения эксперимента изложены во второй главе.
Занятия с футболистами из контрольной и экспериментальной (студенческой командой) проходили 2 раза в неделю. Занятия проводились в спортивном
зале с применением необходимого инвентаря. Продолжительность занятий
в контрольной группе - 75 минут, в студенческой команде - 90 минут.
Тренировки с обучающимися в контрольной и экспериментальной
группах проводились по одинаковой программе (Таблица 1).
Подготовительная часть - 15 минут. Основная часть - 50 минут в
контрольной группе и 1 час 05 минут в экспериментальной.
Заключительная часть - 10 минут. Во время дополнительных 15 минут
основной части в экспериментальной группе обучающимся предлагался
комплекс упражнений,
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>