я дисциплины при объяснении цели и задач занятия
Построение:
Группа, в общий строй становись!
Равняйсь! Смирно!
Меня зовут Юлия Александровна, сегодня я у вас проведу секционное занятие по легкой атлетике.
Сообщение задач
1-2 мин.
Равнение по линии.
Создание положительного эмоционального фона.
Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Способ организации: фронтальный
Способствовать общему разогреву организма.
Способствовать отдыху организма после бега.
Организовать учащихся на проведение ОРУ
Направо! В обход налево шагом, марш!
Бегом, марш!
Шагом, марш! Восстановление дыхания.
Налево в колонну по три, марш!
Направляющий, на месте. Группа, стой 1-2!
Налево! Влево на вытянутые руки разомкнись!
1 шеренга, шаг вперед, марш!
3 шеренга шаг назад, марш!
0,5 круга
2 круга
0,5 круга
Дистанция 2 шага.
Использовать всю площадь зала.
Равнение в шеренгах и колоннах.
Интервал между учащимися не менее 1 метра
Добиться общего разогрева мышц
ОРУ без предмета
6 мин.
Продолжение таблицы 1
1
2
3
4
Способ организации:
фронтальный
Содействовать разогреванию мышц рук и плечевого пояса
1 Круговые движения плечами вперед, назад
3-4 раза
Спина прямая.
Амплитуду больше.
Голову не опускать
Способствовать разогреванию мышц туловища и плечевого пояса
2 Повороты туловища в стороны с рывком рук
3-4 раза
Спина прямая.
Поворот точно в сторону.
Рыков резче.
Руки прямые, не опускать
Способствовать разогреванию мышц спины и туло
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>