Елена Александровна, сегодня я проведу у вас урок физической культуры. На уроке нам предстоит отработать общеразвивающие упражнения , а также метание мяча на дальность. В конце занятия проведем подвижные игры с мячом.
Подаю команды:
- "Напра - во". В обход налево шагом марш!
Разминка.
Ходьба:
а) на носках, руки в стороны
б) на пятках, руки за голову
в) на внешней стороне стопы
г) на внутренней стороне стопы
д) в полуприсяде, руки на поясе
Бег:
- В медленном темпе марш!
- Руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох.
Специальные беговые упражнения по диагонали:
а) руки на пояс, с высоким "подниманием" бедра марш!
б) в среднем темпе с захлестыванием голеней марш! - коснуться ягодиц.
в) в среднем темпе боковым галопом марш!
г) в среднем темпе то же левым марш!
д) в медленном темпе вперед спиной марш!
е) подскоками марш!
Ходьба на восстановления дыхания.
- Руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох.
10
5
15
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1
15
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
15
Выход на спортивную площадку в спортивной форме и обуви.
Строятся в шеренгу. Выполняют строевые упражнения.
Слушают и осознают задачи урока.
Соблюдают все указания учителя.
Разминают стопы.
Выполняют бег в медленном темпе. (С
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>