>2. 4 Перестроение из колонны
в колонну по 4. 30 секКласс внимание. «Налево в колонну по 4 марш!» Интервал – 1 м; Дистанция – 1,5 м. Направляющий на месте (лев-лев 1-2-3). Класс стой 1-2, нале-во 1-2. Следуют инструкциям учителя.
2. 5 Комплекс ОРУ с малыми мячами.
I. И. п. – О. с. мяч в левой руке.
1-2 – дугами наружу руки в верх потянуться и передать мяч в левую руку
3-4 – дугами наружу руки вниз передать мяч за телом в другую руку.
II. И. п. – Стойка ноги врозь руки в стороны мяч в левой руке.
1 – наклон к правой, передать мяч под ногой в правую руку
2 – выпрямиться в и. п.
3-4 – то же к другой ноге.
III. И. п. – О. с. Руки в стороны мяч в левой руке
1 – отставляя левую в сторону на носок наклон в лево, руки вверх, передать мяч в правую руку
2 – и. п.
3-4 – то же в другую сторону.
IV. И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью мяч в левой руке.
1-2 – поворачиваю туловище в левую сторону, ударить мячом об пол за левой пяткой и поймать его двумя руками.
3-4 – и. п.
5-6 – то же в другую сторону
7-8 – и. п.
V. И. п. – О. с. мяч в правой руке
1 – мах правой ногой, бросок мяча вверх пронося его под ногой
2 – поймать мяч двумя руками и отпуская ногу переложить мяч в левую руку
3-4 – то же с другой ноги.
VI. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в руках
1-2 – подбросить мяч присесть и поймать его
3-4 – в приседе подбросить мяч и поймать его вставая в и. п.
VII. И. п. – мяч зажат между коленями, руки на поясе
1 – подскок с поворотом налево
2 – подскок с поворотом направо
3 – подскок с поворотом направо
4 – подскок с поворотом налево.
VIII. Ходьба на месте.
8 минФронтальный метод (показ зеркальный).
Ребята сначала внимательно слушае
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>