ропускают "захват" снаряда и не выполняют положение "натянутого лука". Как следствие - нет далёкого броска.
Причина - не выполняют "захват" снаряда.
Средства для устранения - учитель должен помочь почувствовать ученику правильное движение плеч и ног при выполнении "захвата" снаряда.
8. Рука медленно работает при выполнении самого броска. Нет хлёсткого движения рукой.
Причина - учитель должен помочь почувствовать ученику правильное движение плеч и ног при выполнении "захвата" снаряда.
Средства для устранения - Объяснить, что такое "хлёст", используя образные выражения и сравнения, понятные детям ("кнут", верёвка, "хлестнуть").
Использовать больше подвижных игр с элементами броска. Использовать упражнения для развития "хлёста" (метание на дальность теннисного шарика, или спички).
9. При выполнении финального усилия сгибают левую ногу в коленном суставе.
Бросок уходит вниз, нет хорошего положения "натянутого лука", выключаются нижние звенья туловища, дальность броска существенно снижается.
Причина - торопятся выполнить бросок, не выдерживают нужную последовательность работы звеньев в метании.
Недостаточно укреплены мышцы ног.
Средства для устранения - медленно выполнять имитацию броска с места, обращая внимание на то, что левая нога должна быть выпрямлена в коленном суставе до конца броска и выполнять функцию жёсткой опоры.
Использовать упражнения для укрепления мышц ног (много прыжковой работы).
Типичные ошиб и их устранения
1. Нестабильность беговых шагов.
2. Прыгун слишком удлиняет последние 2-4 шага.
3. На последних шагах разбега излишний наклон вперед.
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>