Выполнять разбег с применением контрольных отметок. Пробегать последние шаги по отметкам на дорожке. Поднять голову вверх, смотреть вперед. Руки больше согнуть в локтях.
4При отталкивании у прыгуна слишком отстает таз. Прыгун наклонен вперед
Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Разница в длине предпоследнего и последнего шага - 20-30 см.
5. Стопорящее отталкивание
В опорной фазе на последнем шаге быстрее продвигать таз вперед
6. После отталкивания возникает вращение туловища вперед.
Отталкиваясь доставать рукой подвешенный предмет
7. Чрезмерное отклонение туловища назад.
Прыжки с места и с 1-4 шагов разбега в вис на снарядах (канат, кольца).
8. При отталкивании прыгун делает мах прямой или слегка согнутой ногой.
Имитировать мах с доставанием коленом маховой ноги подвешенного предмета.
9. Движение ног в полетной фазе по укороченной амплитуде.
Выполнять "бег в полете" в каче на кольцах. Встречное движение ног производить за счет сведения и разведения бедер, но не голеней.
10. Во время приземления, прыгун недостаточно выбрасывает вперед ноги.
Выполнять прыжки с 4-6 беговых шагов в длину с акцентом на выбросе прямых ног вперед и приземление на ягодицы.
Нужно точно передать эстафетную палочку в руки. Не выходить за линию старта. Встать в конец колонны не мешать следующим игрокам.
Заключительная часть
3-5 мин
1. Построение.
2. Замечание на уроке.
3. Итоги урока.
4. Домашнее задание
1)сгибание и разгибание рук в упоре.
2)приседание в стойке ноги врозь.
1 мин.
1 мин
1 мин.
Построение в одну шеренгу, сделать замечание по поводу выполнения упражнений.
Выставить оценки.
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 > >>