План - конспект урока 6 класса
по физической культуре (раздел лыжная подготовка)
Задачи: А) Образовательная:
1. Совершенствование техники одновременно-бсшажного хода;
2. Совершенствование техники одновременно-одношажного хода;
3. Совершенствование техники одновременно-двухшажного хода;
4. Прохождение дистанции 3км.
Б) Оздоровительная:
1. Развить силу, выносливость, координацию движении.
В) Воспитательная:
1. Воспитывать волевые качества, товарищескую взаимопомощь.
Выполнил: Белорусов А. А.
Место проведения: Учебная лыжня
Время урока: 40
Инвентарь: Лыжи, палки (по количеству учащихся), свисток, флажки, секундомер.
Дата проведения: 5. 03. 2020г.
Ход проведения урока
Части
урока
Содержание урока
Дози-
ровка
Организационно методические указания
Подго-
товите-
льная
часть
Основ-ная часть
1) Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2) Перемещение к месту проведения занятия
3) Построение на лыжах.
4) Разминочный круг : 300м.
ОРУ:
И. П. палки вниз, наклоны головы 1-вперёд, 2-назад, 3-вправо, 4-влево;
И. П. палки вниз, на 1-руки перед собой, 2-руки вверх, 3-рука перед собой, 4-И. П.
И. П. палки вверх, наклоны туловища, 1-вперёд, 2-назад, 3-вленво, 4-вправо.
И. П. палки вверх, приседание
Одновременный бесшажный ход. Передвижение бесшажным ходом в различных условиях :
-под уклон;
- на равнине;
- в сочетании с другими ходами.
Одновременный одношажный ход
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>